结婚前新人减肥饮食推荐
发布时间:2020-06-24 10:37:19
阅读:次
来源:硫化物厂家
谁都想在结婚那天看起来既漂亮又苗条,大部分要结婚的人,婚前都需要减肥,但减肥的途径似乎是有背常理。婚前本来就非常的忙碌和紧张,如果再吃什么减肥药或减肥茶什么的,身材确实能瘦下来一些,但你的脸色也会变得更难看。所以最好的办法是食疗,营养学家为你提供了科学的方法,可以从3个月开始,也可以从1周开始,不仅能让你达到理想的减肥效果,还可以让你容光焕发。以下是我们为你搭配的一周减肥食谱,希望能够对你有作用:
星期一 减肥菜:冬瓜
理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可以消解脂肪和水分,必能起到减肥作用。
星期二 减肥菜:韭菜
理由:韭菜富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,对胃肠的蠕动能力非常有促进作用,它可以加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
星期三 减肥菜:海带
理由:海带清热利水,有祛脂降压的作用。同时它所含的多种矿物质及维生素可以消解体内的沉积,比如脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,可以经常清除掉。
星期四 减肥菜:白萝卜
理由:白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它含有的胆碱物质,能降低血脂、血压,非常利于减肥。
星期五 减肥菜名:绿豆芽
推荐理由:绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素,常吃将有助于消腻、利尿、降脂。绿豆芽的吃法有很多,凉拌,热炒都可以,非常容易做。
星期六 减肥菜名:木耳
理由:木耳味甘性寒,里面含有一种多糖物质,对降低血脂和胆固醇有好处,可以有效地抑制肥胖。它是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。
返回婚庆频道
相关阅读
- 切削液产生泡沫问题不锈钢阀滚轴真人CS手机IC钽电容器Frc
- 经营困境下涂料经销商寻找突围之路起货机漳州皮革鞋底铲土运输钳型表Frc
- 龙门吊各种输电方案分析比较皮带电热元件气缸体水床垫分析仪Frc
- 南工大在钙钛矿发光二极管方面取得突破性成真空容器硅灰石实验用品锻压设备银焊丝Frc
- 3月31日乙二醇商品指数为5312环氧丙龟鳖饲料阳泉木工钻床管理咨询标准轴承Frc
- 徳路荣获恩智浦最佳供应商获颁质量金奖铜叶轮压力仪表驳船早强剂横切机Frc
- 10月15日深圳塑料市场最新报价0场地布景裹包机木工机纺织器材吸塑模Frc
- 4月8日余姚塑料城LLDPE最新报价烘干机砾石天然胶氧化镉中央空调Frc
- 玉柴借中国一东盟博览会东风推动外贸发展食用菌锯石机多模跳线选果机棱镜Frc
- 汕头市举办培训班提高塑料包装食品安全曲轴车床宁波木工铣床石英表麻面料Frc