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做好这三点你就是智慧孕妈-【新闻】

发布时间:2021-04-11 13:46:41 阅读: 来源:硫化物厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕的女人是家中的宝,因为全家都围着她腹中的宝宝转,往往孕妈也不自觉地万事为宝贝着想。其实,孕期母亲的健康问题才是值得关注的重点,下面就来看看,这些孕期细节问题,你做的怎么样?

和高跟鞋说再见

爱美是女人的天性,很多孕妈在怀孕期间还是要穿高跟鞋。但是,怀孕期间下肢的静脉回流会受到影响,孕妇总是站立或者长时间行走,会造成双脚浮肿。穿高跟鞋会影响下肢血液循环,从而加重孕妇下肢的浮肿程度。

所以,一双舒适的平底鞋才是孕妈们的必备良品,平底鞋不仅利于行走,还能防止浮肿造成的不适。还要提醒各位孕妈,夏季雨水多的时候,要选择防滑的平底鞋,减小摔倒的隐患。

营养补充要全面

营养补充是孕期最重要的问题,除了日常饮食所含的营养,还有很多微量元素是无法被补足的,建议孕妈们可以尝试朴美牌多种维生素多种矿物质片,它针对中国孕妇膳食营养习惯研制,含有中国孕妇所需的13种微量元素,不含中国孕妇不需要的锰、钼、铜、铬,更有利于孕妇和宝宝的健康。

适度运动很重要

生命在于运动,人在每个阶段都不能缺少运动,孕期中的女性也是如此。静止养胎没有问题,但适度的运动也是必要的。运动能够使得身体维持良好状态来促进血液循环,从而缓解女性在孕期的一些不适症状。很多孕期瑜伽、孕期健康操可供妈妈们锻炼,但是不要长时间或者大幅度的运动,会给腹中胎儿造成负担。

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