【消息】孙俪产后减肥瘦身孕妈身材依旧不长膘

发布时间：2021-01-03 02:32:08 阅读：次来源：硫化物厂家

孕妇怀孕的过程中，准妈妈的身材都会因为怀孕而走样，不注意保持，脸上、手臂、颈部或上围都会有发胖的痕迹。生完宝宝也不用太过发愁，下面，就来分享孙俪产后瘦身的经验吧。

产后瘦身第一招：健身练习

孙俪曾经在生下儿子后，曾在微博中果出自己的产后照，照片中的她正在进行密集的瘦身运动，同时还在微博里留言：救命呀。

在产后第一天做深呼吸的运动。具体做法：仰躺，身体和腿伸直，慢慢的吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5－10次。

睡眠辅助

充足的睡眠可以让皮肤得到更好的保养，而且也能在不知不觉间养成易瘦体质，产后恢复也会更加迅速。睡觉的时间和质量是影响荷尔蒙分泌的，可以分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿，刺激生长激素，将脂肪转化为能量。

注意养生，从不节食

想要减肥，其实用不着急端的减肥，只需要注重新鲜、营养和健康，甚至小到一瓶食用油的选择，都可以成为减肥的助力，包括信用油的营养成分和选择。