糖尿病吃什么主食好 糖尿病患者饮食禁忌

糖尿病患者要吃清淡、易消化的主食为好，可在主食中加入适量粗粮，如大麦、黑米、小米、玉米、莜麦等，小米属于高钾食物，它能有效降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。莜麦面具有降血糖、降血压的功效，非常适合糖尿病患者或糖尿病合并高血压患者食用。要注意主食的用量，每餐的主食不能超过100克。

糖尿病患者吃什么主食1、糖尿病患者可以吃荞麦面糖尿病人群是可以食用荞麦面的，荞麦面是用荞麦加工制作成的，营养价值是非常的高的，里面含有多种氨基酸，能够很好的平衡身体。荞麦里面含有多种脂肪酸，这种物质在进入人体之后可以合成花生四烯酸，这种物质可以降低血脂，在生活中食用一些荞麦能够防治高血脂和糖尿病。2、糖尿病患者可以吃陈粟米粟米也是被叫做小米，而陈粟米就是放置时间较长的小米，粟米里面含有的营养物质比较丰富，含有碳水化合物、磷、铁、蛋白质等，这些营养成分对于降低血糖和利尿降压是有很好的作用和效果。3、糖尿病患者可以吃大麦糖尿病人也是可以吃一些大麦，大麦是有很好的和胃利尿的功效，而且大麦是属于低热能的食物。

糖尿病人饮食禁忌1、低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量控制在3克以内。2、限富含淀粉食品和忌高糖食品富含淀粉的食品大米、白面、薯类、豆类、谷类,进入人体以后,主要分解为碳水化合物,它虽是机体热量的主要来源,但因其可直接转化为糖,因此必须限量。3、限制脂肪类和蛋白质的摄入量糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。

4、忌辛辣食物糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮,阴虚为本、燥热为标,而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热,易耗伤阴液,加重燥热,故糖尿病患者应忌食这类调味品。5、远离烟酒酒性辛热,可直接干扰机体的能量代谢,加重病情。在服用降糖药的同时,如果饮酒,可使血糖骤降,诱发低血糖,影响治疗。