58岁变28岁，养生日常

58岁变28岁，养生日常

中医博大精深，很多人调理都选择中医中药进行调节，其实很多人有些症状往往不以为然，但是这对人们造成的影响确实相当大的，为了我们能够很好的保护我们的身体，可以试试中药养生方法，三味中药泡茶喝，58岁变28岁，养生日常。

一、三味中草药，泡茶喝

中药:远志5克，益智仁5克，伸筋草5克

制法:放杯里，冲水。一次冲开水泡上后，喝完再冲。不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。一旦一两天没喝，而茶杯里有异味，那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材，重新用开水泡，效果是一样的。

功效:安神、益寿、防衰、失眠、健忘、益智、定志

远志:具有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。

益智仁:温补固摄，暖脾止泻,固唌摄唾，温肾固精缩尿，主治脾肾虚寒，腹痛腹泻;或肾气虚寒小便频数，遗尿，遗精，白浊;或脾胃虚寒所致的慢性泄泻及口中唾液外流而不能控制者。

伸筋草:具有祛风散寒.除湿消肿，舒筋活络，清脑治昏，提升精力，预防痴呆的功效。人老关节变形而不灵，时常容易抽筋，它能让人腿脚灵便，对于老年人来说是宝贝。

上面为大家介绍的这种养生方法对于身体调理起到相当不错的作用，比如选择适合自己的中药，根据症状进行调理，当然还是要经过专业中医的指导才能让我们的身体得到更好的调节。

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