老中医的养生经验:蒲公英搭配这3种食材,养生效果翻倍!
蒲公英是很多人小时候的回忆,还记得自己小的时候,就经常摘外面的蒲公英,用嘴一吹,蒲公英的种子就会随风吹到大地各处,非常漂亮。
最珍贵的是,它既可以当成药材,也可以当成食材的一种,养生效果特别好,很多人都会拿它来泡水喝,但大家只是一味的放蒲公英,却不知道搭配以下这3种食材,养生的效果还会翻倍!下面我们就来一起看看吧。
蒲公英可跟桂圆搭配,养生效果会翻倍:
桂圆也叫龙眼,不管是新鲜的桂圆,还是干桂圆都深受人们的喜爱,因为它甜甜的口感,如果跟蒲公英一起搭配,还可提升整体的味道。
另外,大家都知道蒲公英有清热解毒的功效,而桂圆在补气血以及安神上面有非常积极的作用。如果在睡前的半小时喝一杯桂圆蒲公英水,还能够在一定程度上提高我们的睡眠质量。
在整体上提高我们机体的免疫力,进而抵抗内蒙古好的儿科医生
病毒的入侵,预防感冒的发生。但大家在泡的时候要注意,如果是干的桂圆,它其中的糖分非常多,能够占到70%以上,一次放1-2颗即可。
蒲公英可跟葡萄干搭配,养生效果会翻倍:
葡萄是日常常见的水果,只要是能够接受葡萄籽跟葡萄皮的口味,就可以食用。最重要的是,新鲜的葡萄经过速干的处理,会让其中的铁含量大大提升。
相比于新鲜的葡萄,葡萄干的补血能力要更好,再加上蒲公英的营养价值,其中含有丰富的蛋白质、有机酸、多种维生素、多种矿物质、多种微量元素,可谓是天然的抗生素。
两者如果搭配在一起食用,对于气血两虚的人群即使一个非常好的选择了。但同样的这样要注意的是糖尿病人群,因为葡萄干中的糖分含量非常高,即使是在少吃的情况下,也可能会引起血糖的波动。
因此,建议糖尿病人群,可以用新鲜的葡萄搭配蒲公英来浸泡。
蒲公英可跟金银花搭配,养生效果会翻倍:
蒲公英有清热解毒的功效,金银花也有,并且金银花的清热解毒功效还要更强,对于一些热症,如嗓子喉咙干燥、头晕头疼等多种因为热气所感染的疾病。
就不妨用金银花跟蒲公英泡水饮用,每天喝一杯,养生的效果特别好哦。但别多喝,否则也会对健康无利。
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