专家：常食木耳的人身体健康

专家：常食木耳的人身体健康木耳是我们经常会食用到的一种美味的食材，木耳含有丰富的铁元素，时不时吃点，有利于身体健康，但是，木耳再好，也是有两面性的，那么食用木耳会有什么禁忌呢？今天就让我们一起了解一下吧！食用木耳的禁忌：1、患有出血性中风病的人群，最好不要食用木耳，因为常吃黑木耳会抑制血小板凝聚，还会降低血液中胆固醇的含量，虽然食用黑木耳的好处多多，出血性中风的患者，凝血功能是比较差的，所以最好不要食用木耳。2、黑木耳记得一定要煮熟才能吃，黑木耳经过高温烹煮后，才会大大提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，还有助于吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水发起后就直接食用。3、血脂异常的人群，经常吃木耳，具有食疗的作用，但是只能作为药物治疗外的辅助手段，并不能直接治疗，所以，也不可天天食用。食用木耳的这些禁忌，你都学会了吗？

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